多吃此食物，营养丰富，滋补身体

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西瓜

西瓜对于大多数人来说，是一种魅力十足的水果，因为西瓜的水分充足，能够清热解毒，消炎解渴，而且西瓜里面的果汁也含有大量营养成分，特别容易被皮肤吸收，激活细胞的能力，延缓细胞的老化，起到美白抗衰老的作用。

南瓜藤中含有多种营养成分，如蛋白质、胡萝卜素，粗纤维素等，能够促进肠道蠕动，清肺养胃，祛湿除热等功效，经常食用，可以排除体内的湿热，有助排便，还有活血消脂的作用呢，女性朋友们热天经常吹空调，还喜欢吃冷饮就要多多注意了，这是湿气最容易找上你的原红铜盘因，平时一定要多吃这道菜，除去一身湿气外，还有助调节经期的不适，甚至云南鹿藿可以帮助你减肥养颜呢。

黄桃

刺蔷薇

黄桃的营养十分丰富，口感软中带硬，甜多酸少，很受大众欢迎。能使人产生饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助消化，从而可以帮助减肥瘦身。还能帮助缓解女性月经期间出现的痛经梅河口症状，而且对于女性经期时的腰痛也是有缓解作用的。经常吃可以起到降血糖、血脂，增强免疫力的功效。吃黄桃可以帮助我们清除我们体内的自由基，从而起到抗衰老的作用。

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